Módulo 003
Ajusta tus calas, gratis y sin límites
Es el módulo gratuito de FramIQ, y no es una versión de prueba. Para colocar las calas, calcula tu rotación, tu posición anteroposterior y tu factor Q a partir de tu morfología, y te dice qué alzas (shims) necesitas si tus dos lados no son simétricos.
Gratis e ilimitado · sin cuenta de pago
Lo que hace
Los tres parámetros, calculados para ti
La cala es el punto de apoyo de toda la cadena. Un error aquí lo paga la rodilla.
Rotación
0° a +5°El ángulo de apertura de tu pie, llamado ángulo de Fick. Forzar un pie a 0° cuando de forma natural está a +5° supone una torsión de la rodilla en cada pedalada.
Posición anteroposterior
El eje del pedal bajo la cabeza del primer metatarsiano (la base del dedo gordo), y en larga distancia se recomienda retrasar la cala de 1 a 3 mm.
Factor Q
La separación entre tus pies, que hay que adaptar a la anchura de tu pelvis. Si es demasiado ancha, la rodilla se va en valgo.
Asimetría izquierda/derecha
60 a 70 % de los ciclistasSe detecta y se corrige con alzas, piezas de grosor que se colocan bajo la cala del lado de la pierna más corta.
Lo que obtienes
Valores para trasladar a la suela
Ajustes por pie
Rotación y posición anteroposterior, lado izquierdo y lado derecho por separado, porque tus dos pies no son idénticos.
Alzas y eje del pedal
El grosor de alza que hay que añadir si la asimetría lo justifica, y la longitud del eje del pedal recomendada, de 51 a 58 mm.
Todos los sistemas
Look Kéo, Shimano SPD-SL, Wahoo Speedplay, Shimano SPD, Crankbrothers y Time ATAC. Las referencias de ajuste cambian, la lógica no.
Sin límites
Tantos cálculos como quieras, para tantos pares de zapatillas como quieras, sin pagar nada.
Paso a paso
Cómo se usa
Tu sistema de calas
El módulo adapta sus referencias a Look, SPD-SL, Speedplay, SPD, Crankbrothers o Time ATAC.
Las medidas de tu pie
Longitud, anchura, ángulo natural, y los posibles antecedentes de rodilla.
Los valores que aplicar
Rotación y posición anteroposterior por pie, factor Q, corrección de la asimetría si hace falta.
El control tras unas cuantas salidas
Revisas el desgaste de las calas: un desgaste asimétrico es una señal, no un detalle.
Si el dolor de rodilla persiste pese a un ajuste cuidadoso, ya no es un problema de calas. Un tobillo rígido o una pelvis asimétrica falsean todo el ajuste, y eso requiere una valoración clínica.
El método
La guía completa, protocolo a protocolo
Esta página explica lo que hace la app. La guía explica cómo se ajusta, y por qué.
El módulo de calas no cuesta nada: empieza por ahí
Rotación, posición anteroposterior, factor Q, asimetría. Gratis, ilimitado, sin cuenta de pago, y a menudo es el ajuste que resuelve el dolor de rodilla.
Módulo de calas gratis e ilimitado
Valoración: 5 de 5
« Ajustes precisos del sillín y de las calas que han marcado una diferencia real en la bici. ¡Una posición mucho más cómoda! »