Modulo 003
Posiziona le tue tacchette, gratis e senza limiti
È il modulo gratuito di FramIQ, e non è una versione di prova. Per il posizionamento delle tacchette calcola rotazione, arretramento e fattore Q a partire dalla tua morfologia, e ti dice quali spessori ti servono se i tuoi due lati non sono simmetrici.
Gratis e illimitato · senza account a pagamento
Cosa fa
I tre parametri, calcolati su di te
La tacchetta è il punto d'appoggio di tutta la catena. Un errore qui lo paga il ginocchio.
Rotazione
da 0° a +5°L'angolo naturale di apertura del tuo piede (angolo di Fick). Costringere a 0° un piede che per natura sta a +5° significa torcere il ginocchio a ogni pedalata.
Posizione antero-posteriore
L'asse del pedale sotto la testa del primo metatarso, con un arretramento della tacchetta da 1 a 3 mm consigliato sulle lunghe distanze.
Fattore Q
La distanza tra i tuoi piedi, da adattare alla larghezza del tuo bacino. Se è troppo ampia, il ginocchio va in valgo.
Asimmetria sinistra/destra
dal 60 al 70 % dei ciclistiRilevata e poi corretta con gli spessori, inseriti sotto la tacchetta dal lato più corto.
Cosa ottieni
Valori da riportare sulla suola
Regolazioni per ogni piede
Rotazione e arretramento, lato sinistro e lato destro separati, perché i tuoi due piedi non sono identici.
Spessori e perno del pedale
Lo spessore da aggiungere se l'asimmetria lo giustifica, e la lunghezza del perno del pedale consigliata, da 51 a 58 mm.
Tutti i sistemi
Look Kéo, Shimano SPD-SL, Wahoo Speedplay, Shimano SPD, Crankbrothers e Time ATAC. I riferimenti per la regolazione cambiano, la logica no.
Senza limiti
Tutti i calcoli che vuoi, su tutte le paia di scarpe che vuoi, senza pagare nulla.
Come funziona
Come si usa
Il tuo sistema di tacchette
Il modulo adatta i suoi riferimenti a Look, SPD-SL, Speedplay, SPD, Crankbrothers o Time ATAC.
Le misure del tuo piede
Lunghezza, larghezza, angolo naturale, più eventuali problemi pregressi al ginocchio.
I valori da applicare
Rotazione e arretramento per ogni piede, fattore Q, correzione dell'asimmetria se serve.
Il controllo dopo qualche uscita
Controlla l'usura delle tacchette: un'usura asimmetrica è un segnale, non un dettaglio.
Se il dolore al ginocchio persiste nonostante una regolazione accurata, non è più un problema di tacchette. Una caviglia rigida o un bacino asimmetrico falsano tutta la regolazione, e questo va affrontato con una valutazione clinica.
Il metodo
La guida completa, protocollo per protocollo
Questa scheda dice cosa fa l'app. La guida spiega come si regola, e perché.
Il modulo tacchette non costa nulla: comincia da qui
Rotazione, arretramento, fattore Q, asimmetria. Gratis, illimitato, senza account a pagamento, ed è spesso proprio lui a risolvere il dolore al ginocchio.
Modulo tacchette gratis e illimitato
Valutazione: 5 su 5
« Regolazioni precise di sella e tacchette che hanno fatto una vera differenza in bici. Una posizione molto più comoda! »