Preguntas frecuentes sobre bike fitting

El método de referencia es el método LeMond: la entrepierna en milímetros multiplicada por 0,883. Obtienes la distancia entre el eje del pedalier y la parte superior del sillín. El ángulo de rodilla objetivo en extensión es de 141° a 152°. FramIQ afina este cálculo midiendo tus ángulos reales en vídeo. Calculadora y guía completa.

Dolor en la parte delantera: sillín demasiado bajo o demasiado adelantado. En la parte trasera: sillín demasiado alto. En la cara externa, en la cintilla iliotibial: sillín demasiado alto o cala mal orientada. En la mayoría de los casos bastan unos milímetros de corrección. Localizar la causa según dónde duele.

Lo más habitual es un reach demasiado largo, por una potencia demasiado larga o un manillar demasiado bajo, que obliga a la columna a una flexión excesiva. A veces, un sillín demasiado alto que hace bascular la pelvis. FramIQ da por bueno tu ángulo de tronco entre 30 y 55° respecto a la horizontal, sea cual sea la disciplina; en carretera, la mayoría de los ciclistas está entre 40 y 50°.

Tres parámetros: la rotación, que sigue el ángulo natural de tu pie, en general de 0 a +5° hacia fuera; la posición anteroposterior, con el eje del pedal bajo la articulación metatarsofalángica (la base del dedo gordo); y el factor Q, la anchura entre los pedales. Una asimetría entre izquierda y derecha se corrige con alzas. El módulo de calas de FramIQ es gratis e ilimitado. Guía completa.

A partir del stack y el reach, ajustados a tu morfología. Un cuadro de talla M puede variar de 20 a 25 mm de reach de una marca a otra: comparar las tallas anunciadas no basta. FramIQ compara tu perfil con más de 10.000 geometrías referenciadas.

Sí. Una mala posición es la primera causa de dolores, sea cual sea tu nivel. Unos milímetros en la altura del sillín pueden acabar con un dolor crónico. Un estudio biomecánico presencial cuesta de 150 a 350 €; FramIQ pone el análisis a tu alcance desde 29 €.

En el fondo, ninguna: es el mismo trabajo con dos nombres. En España se suele decir estudio biomecánico, en Francia «étude posturale» y en otros países, bike fitting. En todos los casos se mide tu posición mientras pedaleas para ajustar el sillín, el manillar y las calas. Hacer tu estudio biomecánico en casa.

FramIQ utiliza el Vision Framework de Apple para detectar 16 puntos corporales en tiempo real con la cámara del iPhone, y calcula tus ángulos articulares en cada ciclo de pedalada. El procesamiento es 100 % local: ningún vídeo sale de tu dispositivo. Los ángulos se recalculan en cada ciclo de pedalada.

La osteopatía identifica las restricciones de movilidad que alteran tu posición: rotación torácica limitada, pelvis asimétrica, dismetría entre las piernas. Esas compensaciones no las corrige el bike fitting por sí solo. La experiencia detrás de la app.

En la mayoría de los casos habituales, sí: dolores leves, cambio de bici, comprobación de la posición, elección de cuadro. En los casos complejos, como asimetrías importantes, lesiones crónicas o deportistas de élite, un bike fitting presencial sigue siendo superior.

El módulo de calas, completo y sin límite: rotación, posición anteroposterior, factor Q, análisis de asimetría y recomendación de alzas. El análisis de vídeo y el comparador de cuadros requieren un acceso de pago. Ver los precios.

iOS 18.2 o posterior, a partir del iPhone XS, es decir, modelos de 2018 en adelante. Se recomienda un iPhone 12 o más reciente. La app está pensada para iPhone; el iPad es compatible, pero como uso secundario. No hay prevista ninguna versión para Android.

Sí. Necesitas un soporte estable para el móvil y, a ser posible, un rodillo. La app te guía paso a paso: medidas, calibración, análisis de vídeo, resultados e informe en PDF. Ten a mano un soporte estable para colocar el iPhone de perfil.

Los vídeos de análisis nunca salen de tu dispositivo. Tus medidas se guardan localmente y se sincronizan a través de Apple CloudKit. La autenticación se hace únicamente con Iniciar sesión con Apple, sin guardar ninguna contraseña. FramIQ cumple el RGPD. Política de privacidad.

Un bike fitting no es definitivo. Repítelo cuando cambies de bici, después de una lesión, tras una variación de peso de unos 5 kg, cuando cambies de modalidad o cada temporada si compites. Tu flexibilidad evoluciona, y tu posición óptima también.