Module 003
Ajuster tes cales, gratuitement et sans limite
C'est le module gratuit de FramIQ, et ce n'est pas une version d'essai. Il calcule ta rotation, ton recul et ton Q-Factor à partir de ta morphologie, et te dit quels shims il te faut si tes deux côtés ne sont pas symétriques.
Gratuit et illimité · sans compte payant
Ce que ça fait
Les trois paramètres, calculés sur toi
La cale est le point d'appui de toute la chaîne. Une erreur ici se paie au genou.
Rotation
0° à +5°L'angle d'ouverture de ton pied, ton angle de Fick. Forcer un pied à 0° quand il est naturellement à +5°, c'est une torsion du genou par coup de pédale.
Recul antéro-postérieur
L'axe de pédale sous la tête du premier métatarsien, avec 1 à 3 mm de recul conseillés sur longue distance.
Q-Factor
La largeur entre tes pieds, à caler sur la largeur de ton bassin. Trop large, le genou part en valgus.
Asymétrie gauche/droite
60 à 70 % des cyclistesDétectée puis corrigée par shims, des cales d'épaisseur placées sous la cale du côté court.
Ce que tu récupères
Des valeurs à reporter sur la semelle
Réglages par pied
Rotation et recul, côté gauche et côté droit séparément, parce que tes deux pieds ne sont pas identiques.
Shims et axe de pédale
L'épaisseur de shim à ajouter si l'asymétrie le justifie, et la longueur d'axe de pédale conseillée, de 51 à 58 mm.
Tous les systèmes
Look Kéo, Shimano SPD-SL, Wahoo Speedplay, Shimano SPD, Crankbrothers et Time ATAC. Les repères de réglage changent, la logique non.
Sans limite
Autant de calculs que tu veux, sur autant de paires de chaussures que tu veux, sans rien payer.
Déroulé
Comment on s'en sert
Ton système de cales
Le module adapte ses repères à Look, SPD-SL, Speedplay, SPD, Crankbrothers ou Time ATAC.
Tes mesures de pied
Longueur, largeur, angle naturel, plus les antécédents éventuels côté genou.
Les valeurs à appliquer
Rotation et recul par pied, Q-Factor, correction d'asymétrie si besoin.
Le contrôle après quelques sorties
Tu regardes l'usure des cales : une usure asymétrique est un signal, pas un détail.
Si une douleur de genou persiste malgré un réglage soigné, ce n'est plus un problème de cale. Une cheville raide ou un bassin asymétrique faussent tout le réglage, et ça se traite en bilan clinique.
La méthode
Le guide complet, protocole par protocole
La fiche dit ce que fait l'app. Le guide dit comment on règle, et pourquoi.
Le module cales ne coûte rien, commence par là
Rotation, recul, Q-Factor, asymétrie. Gratuit, illimité, sans compte payant, et c'est souvent lui qui règle la douleur de genou.
Module cales gratuit et illimité