バイクフィッティングのよくある質問

基準となるのはレモン法です。股下（mm）に0.883を掛けると、BB（ボトムブラケット）の中心からサドル上面までの距離が求められます。脚が最も伸びたときの膝角度の目標は141〜152°です。FramIQは、動画で実際の関節角度を測定して、この計算をさらに精密にします。計算ツールと詳しいガイドを見る。

膝の前側が痛む場合は、サドルが低すぎるか、前に出すぎています。後ろ側が痛む場合は、サドルが高すぎます。外側（腸脛靭帯）が痛む場合は、サドルが高すぎるか、クリートの向きが合っていません。多くの場合、数ミリの修正で十分です。痛む場所別の原因を見る。

いちばん多い原因はリーチが長すぎること、つまりステムが長すぎるか、ハンドルが低すぎることです。そのせいで背骨が過度に丸まってしまいます。サドルが高すぎて骨盤が傾いている場合もあります。FramIQは、種目を問わず、水平に対する体幹の角度が30〜55°なら適正と判定します。ロードでは、多くのサイクリストが40〜50°に収まります。

調整するのは3つです。回転は足の自然な角度で、通常は外向きに0〜+5°。前後位置は、ペダル軸が母指球、つまり親指の付け根の関節（第1中足趾節関節）の真下に来るように合わせます。そしてQファクターは左右のペダルの間隔です。左右差はシムで補正します。FramIQのクリートモジュールは無料で、回数の制限もありません。詳しいガイドを見る。

体格に合わせて求めたスタックとリーチから選びます。同じMサイズでも、メーカーによってリーチが20〜25mm違うことがあるため、表記サイズを比べるだけでは足りません。FramIQは、登録された10,000件以上のジオメトリーとプロフィールを照らし合わせます。

はい。レベルに関係なく、痛みのいちばんの原因はポジションの不具合です。サドル高さを数ミリ変えるだけで、慢性的な痛みがなくなることもあります。フランスでは専門家のもとでのフィッティングに150〜350ユーロかかりますが、FramIQなら4,000円から分析をご利用いただけます。

本質的な違いはありません。同じ作業を別の名前で呼んでいるだけです。フランスでは「étude posturale（ポジション分析）」と呼ぶことが多く、ほかの国では「バイクフィッティング」と呼ばれます。どちらも、ペダリング中のポジションを測定して、サドル、ハンドル、クリートを調整します。自宅でバイクフィッティングをする。

FramIQはAppleのVision Frameworkを使い、iPhoneのカメラで体の16のポイントをリアルタイムに検出して、ペダリングの1回転ごとに関節角度を計算します。処理は100%端末内で行われ、動画がデバイスの外に出ることはありません。角度はペダリングの1回転ごとに計算し直されます。

オステオパシーでは、ポジションを崩してしまう体の可動域の制限を見つけます。胸椎の回旋が小さい、骨盤が左右非対称、脚の長さに左右差がある、といったものです。こうした代償は、フィッティングだけでは修正できません。アプリを支える専門性について。

よくあるケースの大半では、はい。軽い痛み、バイクの買い替え、ポジションの確認、フレーム選びなどです。大きな左右差、慢性的なけが、トップアスリートといった複雑なケースでは、対面のフィッティングのほうが優れています。

クリート調整モジュールは、すべての機能を制限なく無料でお使いいただけます。回転、前後位置、Qファクター、左右差の分析、シムの推奨まで含まれます。動画解析とフレーム比較は有料です。料金を見る。

iOS 18.2以降を搭載したiPhone XS以降（2018年以降のモデル）が必要です。おすすめはiPhone 12以降です。アプリはiPhone向けに設計されています。iPadにも対応していますが、補助的な使い方を想定しています。Android版の予定はありません。

はい。安定したスマートフォンホルダーと、できればローラー台があればできます。測定、キャリブレーション、動画解析、結果、PDFのレポートまで、アプリが順を追って案内します。iPhoneを真横に置けるよう、安定したホルダーをご用意ください。

分析用の動画がデバイスの外に出ることはありません。測定データは端末内に保存され、Apple CloudKitで同期されます。ログインは「Appleでサインイン」のみで、パスワードは一切保存されません。FramIQはGDPR（EU一般データ保護規則）に準拠しています。プライバシーポリシーを見る。

フィッティングは一度で終わりではありません。バイクを替えたとき、けがをした後、体重が5kgほど増減したとき、種目を変えたとき、競技をしているなら毎シーズン、やり直しましょう。柔軟性が変われば、最適なポジションも変わります。