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バイクフィッティングと自転車バイオメカニクスのガイド
オステオパス兼バイクフィッターが、臨床の現場から書いたガイドです。計算式、手順、そして院で最もよく見かける間違いをまとめました。すべて無料で、アカウント登録も必要ありません。
ガイド一覧
サドル調整01
サドル高さの計算ツールと完全ガイド
レモン法、クランク長による補正、目標とする関節角度、関連する障害。計算ツールつきで、股下を入力するだけでサドル高さがわかります。
ガイドを読むクリート調整02
クリート位置の調整:SPD-SL、Look、Speedplay
回転、前後位置、Qファクター。左右の非対称の見つけ方と、ウェッジやシムを使うべきタイミングを解説します。
ガイドを読む痛み03
ロードバイクの膝の痛み:原因の見極めと調整
膝蓋大腿関節の痛み、腸脛靭帯、膝の前側・後ろ側・外側の痛み。痛む場所を特定し、原因となっている調整までさかのぼります。
ガイドを読むポジション分析04
自宅でのバイクフィッティング:アプリにできることと限界
アプリが動画で測定できること、院でのフィッティングとの比較、そして専門家に相談したほうがよいケースを紹介します。
ガイドを読むアプリ05
FramIQ:iPhone用バイクフィッティングアプリ
動画によるポジション分析、10,000のフレームを比べられる比較機能、無料のクリート調整。オステオパス(D.O.)が開発し、買い切り4,000円からご利用いただけます。
ガイドを読むどのガイドでも、数値にもとづく出発点をお示しします。最終的な調整を確かめるのは、関節角度の動画解析です。
理論上の計算から、実際のポジションへ
計算式はあくまで土台です。FramIQはペダリング中の膝、股関節、体幹の角度をiPhoneで直接測定し、ミリ単位の調整値をお伝えします。
クリートモジュールは無料 · 動画解析は4,000円から